Verklikkers

Verklikkers zijn signalen die jouw lichaam aangeven dat er iets niet goed gaat met je. 

Bijvoorbeeld: wanneer ik spanning in mijn lichaam ervaar, duw ik vaak onbewust met mijn nagels in mijn handpalm. Deze pijn kan tijdelijk verlichting bieden, maar het lost de onderliggende emotie niet op.
Deze actie is een reactie op een emotie...
Hoewel het verkennen van je pijngrens even een gevoel van rust kan geven, is het belangrijk om een gezondere manier te vinden om de spanning te verminderen, in plaats van jezelf te verwonden.

Het duwen van je nagels tegen je handpalm is dus een verklikker die je bewust maakt van de gevoelens die je moet aanpakken.

Aan ons dus om de uitdaging aan te gaan en te zoeken welke emoties of welke overprikkeling aan de basis ligt van jouw verklikker en hier in de toekomst pro-actief mee aan de slag te gaan. 
Hiervoor is het handig om al even in kaart te brengen welke 'verklikkers' jij vaak ervaart en welke emoties hier vaak met gepaard gaan.